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Effetto quarantena: la tua forma fisica è messa a dura prova?

Si apre uno scenario che porta praticamente tutti a mangiare e poltrire sul divano... La sedentarietà diventa un "dovere".
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Prima di questo periodo così particolare, che mai prima in vita mia avevo vissuto, parlare di forma fisica, alimentazione, dimagrimento era visto quasi come un monito.

“Ma chi se ne frega tanto si vive una volta sola!”

Questo il mantra di chi in fondo non è a suo agio con la sua forma fisica ma nasconde il suo malcontento con frasi del genere…

Prima di criticare quello che ho detto ti volevo ricordare che sono un ex obeso e che quelle sensazioni le ho vissute molto prima di te…. quindi so di cosa parlo…

Andiamo avanti, seguimi.

Ad un certo punto arriva la pandemia, a cui segue uno stravolgimento delle abitudini terribile… Uno stravolgimento tale che per velocità e potenza non ha eguali nella storia.

Si apre uno scenario che porta praticamente tutti a mangiare e poltrire sul divano…

La sedentarietà diventa un “dovere”.

Sai quali sono le azioni da fare per evitare che la tua forma fisica peggiori velocemente senza ritrovarti ingrassata e in sovrappeso?

Ricorda una cosa.

Non è vero che oggi tutti coloro che sono in casa non possono mantenere la loro forma e evitare di peggiorarla. Anzi potresti anche migliorarla se solo tu lo volessi. Non dorme sonni tranquilli chi non sta facendo nulla, seduto sul divano, a mangiare tutte le leccornie che giornalmente vedo postare sui social.

Anche io adesso che ho più tempo mi cucino tantissime cose buone ma sempre restando in linea con il mio piano di rimessa in forma per l’estate.

Adesso che hai più tempo per cucinare e rendere la tua dieta sana e gustosa, perché non lo fai?

Sei disorientata da quello che ti ho appena detto?

Hai decine di video online di allenamenti da seguire, noi facciamo, con la nostra rubrica #iostoacasacondrop, 3 dirette settimanali, lunedì, mercoledì e venerdì alle 18.

Hai tutto il tempo per cucinare sano e gustoso e non hai tutte le tentazioni di aperitivi e pizza fuori il week end…

Cavolo… è tutto a tuo favore…

E tu che fai, ingrassi???

Allora non era un problema di tempo il tuo, perché adesso che ce l’hai non è cambiato nulla.

Devo spezzare una lancia a tuo favore però. Stare a casa ci fa annoiare e il nostro cervello richiede costantemente piacere e sollievo…

Come? Con il cibo…

Quindi devi essere più furba dei tuoi istinti primordiali: trova sollievo e piacere cucinando gustoso e stimola le endorfine in modo naturale, allenandoti.

Presto arriverà la fase due di questa pandemia, quella nella quale inizieremo a tornare alla vita normale convivendo con il covid-19.

Alcune attività non potranno riaprire se non garantendo le norma di sicurezza necessarie.

DROP sarà sicuramente in grado di allenarti seguendo un protocollo di sicurezza ben preciso che abbiamo studiato.

Quindi se vuoi tornare in forma per l’estate, segui le nostre dirette, mangia sano e gustoso e quando torneremo in pista vieni a trovarci per una consulenza, richiedila con il form qui in basso… ovviamente sarà ad un metro di distanza.

Ritorna a sorridere davanti lo specchio!

Cristian
DROP Master Trainer

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