Imparare a conoscere e ad amare il proprio corpo.
Donatella Pagnotta
12/12/2017
Ho imparato a conoscere a ad amare il mio corpo. Ho capito che non è solo forma, nel senso che non è solo glutei pancia
personal trainer fiumicino
Siamo il peggior nemico di noi stessi
Donatella Pagnotta
04/12/2017
“Noi siamo il peggior nemico di noi stessi” Quando una mia amica ha pronunciato questa frase mi ha illuminato. Quanta verità contiene! Mi ha fatto
A Natale regala Drop Gift Card
Donatella Pagnotta
22/11/2017
A Natale, il regalo originale è un regalo di vero amore. E’ DROP! Se pensi di regalare una drop gift card non pensare al classico e inflazionato
Quanto devi correre per dimagrire.
Cristian Itali - DROP Master Trainer
20/11/2017
Pensi di espiare i tuoi peccati di gola con un po’ di movimento? So che sei convinto che possa funzionare ma, mi dispiace deluderti, non è
Il cibo è la panacea di tutti i mali. O forse no?!
Donatella Pagnotta
17/11/2017
La panacea di tutti i mali è il cibo. Ma come mai dopo stai male lo stesso? Qualsiasi cosa abbiamo, noi mangiamo. Mi gira un
Circondati delle persone giuste.
Donatella Pagnotta
23/10/2017
Circondati di persone positive, propositive e, soprattutto allegre! Quando confessi a qualcuno un tuo disagio, che sia per qualche kg in più o per una
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Ma la carbonara cresce sugli alberi?
Oggi ti dirò una cosa che ti potrebbe far sorridere o arrabbiare e indispettire. Corro il rischio e te la dico. E’ una domanda provocatoria che
Se vuoi realmente dimagrire, non devi mentire a te stessa!
Vuoi dimagrire? La prima cosa da fare è iniziare ad essere sincera con te stessa! Ti fa tanto arrabbiare quando ti dicono una bugia, vero? Quando
Non serve la bilancia per capire se stai dimagrendo ma il metro. Ecco perché…
Come ogni giorno… mi sto pesando. Ma all’improvviso una voce…BASTA CON QUESTA BILANCIA! E’ Cristian! io… “lo sai che mi peso tutti i giorni” lui…
Un personal trainer è garanzia di risultato.
Ve lo ho già detto che sono andata in montagna questa estate? Lo so, ve ne ho già parlato… eheheheh… Ma questa montagna mi ha