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colpa tua

Non ci riesco. E’ colpa tua!

Gli insuccessi, di qualunque tipo, non piacciono a nessuno e neanche a te. Ti fanno stare male. Pensa all’ultima volta che ti sei sentito così, deluso e frustrato per un obiettivo non raggiunto. Ci av...

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Un ex obeso può capirti meglio

Leggo continuamente sui social persone che hanno i segreti del dimagrimento duraturo ma di dimagrimento non ne sanno nulla! Non fraintendermi non voglio dire che non siano persone preparate ma mi chie...

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dimagrire fiumicino cambiamento

Il potere del tuo cambiamento

Cara "me", oggi ho deciso che è necessario un cambiamento. Il mio compagno dice che con un po' più di attività fisica potrei rientrare in quel vestito nero del nostro primo appuntamento che tanto lo a...

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fisico bestiale

“Non ci vuole un fisico bestiale…”

Quanta attenzione presti al tuo aspetto fisico e quanta ai tuoi pensieri e alle tue emozioni al riguardo? Quotidianamente sei “bombardato” da immagini che ti propongono canoni di bellezza fatti di pos...

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ingrassare a natale

A Natale io mangio ma… non ingrasso!

Si avvicina Natale e sembriamo tutti corridori allo start pronti a scattare per la grande abbuffata. E questa grande abbuffata è un momento al quale non rinunceremmo mai perché quella cena vuol dire f...

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peggior nemico di se stessi

Siamo il peggior nemico di noi stessi

"Noi siamo il peggior nemico di noi stessi" Quando una mia amica ha pronunciato questa frase mi ha illuminato. Quanta verità contiene! Mi ha fatto fermare a riflettere su quante volte non mi sono vol...

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calorie kebab

Quanto devi correre per dimagrire.

Pensi di espiare i tuoi peccati di gola con un po' di movimento? So che sei convinto che possa funzionare ma, mi dispiace deluderti, non è così facile. La teoria che per dimagrire basta bruciare le ca...

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persone giuste

Circondati delle persone giuste.

Circondati di persone positive, propositive e, soprattutto allegre! Quando confessi a qualcuno un tuo disagio, che sia per qualche kg in più o per una caratteristica fisica che non ti piace, se la ris...

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oltre ogni limite

Oltre ogni limite

Quest'estate la mia colonna sonora è stato il ritornello di una splendida canzone di Renato Zero… OLTRE OGNI LIMITE Non per il significato della canzone… non lo cantavo per amore ma... ogni volta che...

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carbonare mangiar sano

Ma la carbonara cresce sugli alberi?

Oggi ti dirò una cosa che ti potrebbe far sorridere o arrabbiare e indispettire. Corro il rischio e te la dico. E' una domanda provocatoria che pongo a tutti quelli che mi dicono che MANGIARE SANO RIC...

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allenamento di gruppo

Perché allenarsi in gruppo.

Per la prima volta nella mia vita questa estate ho trascorso le vacanze in montagna. Paesaggi che non avevo mai visto, colori incredibili, emozioni diverse ad ogni angolo scoperto. La montagna mi ha s...

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ormai non è tardi

“Ormai è tardi”: Vasco si sbagliava!

"Ormai" è una parola che non dovresti mai usare! La dici spesso vero? E in diversi momenti della tua vita.... "Mi piacerebbe fare un corso di tango, ma a 50 anni dove vado, ORMAI sono troppo grande p...

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solitudione grasso palestra fiumicino

La solitudine del grasso

Dai, confessalo, quanti inviti hai aspettato invano, a quanti vestiti hai rinunciato, quante scarpe non hai potuto comprare. E ogni cosa a cui hai rinunciato è un chilo in più. E sì, perché nonostante...

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